GÉRER SES ÉMOTIONS PAR LA CRÉATIVITÉ ET LES TECHNIQUES DU THÉÂTRE
Stage du 22 au 24 janvier 2014
DIF Possible
Lieu du stage : Espace Saint-Roch
35, rue Saint-Roch, 75001 Paris
Cette formation s'adresse à tout public et ne nécessite aucun pré-requis. Elle s'effectue en mini groupe (2 à 4 personnes)
Le stage s'appuie sur le respect et la valorisation de chaque participant, une absence totale de jugement, un travail sans esprit de compétition.
MÉTHODE
- Une méthode active axée sur les techniques théâtrales : exercices pratiques et ludiques, entrainement intensif par simulations et improvisations, mises en situations et jeux de rôles.
- Un esprit alliant rigueur et humour.
- Une atmosphère positive, propice à expérimenter la prise de risques.
OBJECTIFS
Faire de nos émotions des alliées.
Découvrir les outils permettant d'affronter des situations jugées insurmontables (peur du ridicule, de se tromper, de parler en public, d'affronter des conflits, de l'ignorance, de déplaire).
Explorer et développer la créativité de chacun (la créativité s'exerce dans tous les domaines de la vie privée et professionnelle).
S'entrainer à présenter des projets personnels : thèses universitaires, conférences, plaidoiries, discours, auditions, entretiens d'embauche…
PROGRAMME
I – Habiter son corps
A. Travailler sur son schéma corporel : verticalité, sensations. Prendre conscience du langage non verbal : postures, gestuelle, mimiques.
Développer tonicité/souplesse pour sortir de l'engrenage rigidité/mollesse.
B. Respiration, relaxation, présence.
II – Comprendre les émotions
Comment naissent-elles ? En quoi sont-elles utiles à notre vie ? Découvrir la palette des émotions. Identifier les émotions familières et celles qui nous sont étrangères. Apprivoiser notre champ affectif. Distinguer sensations émotions sentiments et pensées. Relation à soi, aux autres, à l'environnement.
III – S'exprimer
Oser extérioriser son ressenti par le corps, les mimiques, la voix, les mots.
Faire émerger sa spontanéité.
Se faire confiance.
S'adapter à ses interlocuteurs et s'affirmer sereinement.
Pratiquer la gymnastique émotionnelle : ni être submergé par ses émotions ni les étouffer.
Prendre plaisir à verbaliser et à se faire comprendre.
IV – Imaginer
S'autoriser à inventer des situations, des univers, des histoires.
Distinguer personne personnalité personnage rôle caractère et comportement.
Libérer sa mémoire.
Développer l'empathie.
Sortir de son point de vue pour emprunter et analyser celui des autres.
V – Dynamiser sa créativité
Découvrir son chemin créatif.
Sortir de ses habitudes. Improviser.
Prendre du recul avec ses blocages.
Utiliser l'humour avec soi-même.
Interpréter avec plaisir ses textes et/ou ceux des autres.
Trouver les multiples personnages qui sont en nous et oser les jouer.
TARIFS
Particuliers : 450 €
Facilités de paiement sur demande
Entreprises (formation continue) : 900 € H.T.
Convention de formation professionnelle entre l'entreprise et ARTHEA
Informations pratiques
Dates du stage : du 22 au 24 janvier 2014
Lieu du stage : Espace Saint-Roch, 35 rue Saint-Roch 75001 Paris - Metro Pyramides, Tuileries, Opéra
Nombre de participants limité à 4 personnes